MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
SZKODA DARIUSZ	Sezonów startowych	6	2011-2016	100 km
RUDA ŚLĄSKA	Zarejestrowanych startów	49	rekordowo: 2014 (21)	42.195 km	03:12:18 Wrocław (2015)
LP-HP!!!	Kilometrów w startach	1207.3	rekordowo: 2014 (384)	21.097 km	01:25:51 Dąbrowa Górnicza (2014)
ur. 1980-09-09	Czas na zawodach (brutto)	67:17:12	rekordowo: 25:5:45 (2014)	10 km	00:38:26 Tychy (2013)
	Trofea (podium)	1 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		5		11		2				19
100-999 osób	2				7		14		21		44
10-99 osób							1				1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	3		5		18		17		21		64
RAZEM	3		5		18		17		21		64
Nie wpisano wyniku	1		2		8		1		9		21

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.02.13	Ruda Ślaska	Bieg Wiewiórki	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.02.06	Rajcza	Wilcze Gronie	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.01.16	Mysłowice	9 Festiwal Spełnionych Marz...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.12.19	Kąpielisko Leśne k.Z...	Leśne Run	10	00:39:09 00:39:09	3:55/km 3.55/km	2/61 2/24 ?/?	POL GEO.	10-99
	2015.12.06	Ruda Śląska	Bieg Mikołajów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.14	Wisła	Górska Przygoda - Edycja II	17	01:23:32 01:23:31	4:55/km 4.55/km	13/235 5/86 11/179	POL	100-999
	2015.11.11	Ruda Śląska	XXII Bieg Niepodległości	10	? 00:42:08	--- 4.13/km	28/287 19/87 ?/?	POL	100-999
	2015.10.11	Cisna	III Ultra Maraton Bieszczad...	53	05:32:55 05:32:49	6:17/km 6.17/km	34/622 17/249 ?/?	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:12:18 03:12:18	4:33/km 4.33/km	168/4757 66/1630 151/4013	POL	1000+
	2015.08.08	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	84	? 12:24:57	--- 8.52/km	51/165 ?/? 46/149	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:27:57 01:27:48	4:10/km 4.10/km	60/843 21/276 54/684	POL	100-999
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:26:42	--- 4.07/km	231/6948 96/2084 218/5137	POL	1000+
	2015.05.01	LIsowice	IV Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:42:50 00:42:44	4:17/km 4.16/km	42/172 13/37 ?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	? 03:13:07	--- 4.35/km	142/1820 61/667 135/1576	POL	1000+
	2015.03.29	Żywiec	XVI Półmaraton Dookoła Jezi...	21.097	? 01:31:01	--- 4.19/km	151/1849 57/664 144/1551	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	? 01:28:12	--- 4.11/km	149/3777 33/581 138/3126	POL	1000+
	2015.01.31	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	? 01:39:44	--- 6.39/km	47/342	POL	100-999
	2015.01.17	Katowice / Mysłowice	8 Festiwal Spełnionych Marz...	15.7	01:05:19 01:05:17	4:10/km 4.09/km	18/229 7/68 16/192	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	? 01:00:43	--- 4.03/km	112/940 36/227 106/789	POL	100-999
	2014.12.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	? 01:02:14	--- 4.09/km	115/937 35/257 107/747	POL	100-999
	2014.11.15	Wisła	Górska Przygoda	12.5	01:04:58	5:12/km	27/198	POL	100-999
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:33:34 03:33:18	5:04/km 5.03/km	1053/6315 448/2212 1005/5415	POL	1000+
	2014.09.21	Bytom	6 Bytomski Półmaraton	21.097	01:29:00 01:28:26	4:13/km 4.12/km	49/898 16/322 48/769	POL	1000+
	2014.09.13	Czerwionka-Leszczyny	III Nocny Bieg Uliczny	10	00:38:55 00:38:50	3:54/km 3.53/km	40/344 10/91 37/246	POL	100-999
	2014.09.07	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:37:17 01:37:06	4:37/km 4.36/km	71/511 30/188 70/409	POL	100-999
	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:32:38 00:32:34	4:05/km 4.04/km	38/345 9/82 38/284	POL	100-999
	2014.08.09	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	54	07:46:48 07:46:45	8:39/km 8.39/km	161/376 ?/? 147/312	POL	100-999
	2014.07.13	Korbielów	Bieg na Szczyt Pilska	8.5	01:12:44	8:33/km	106/236 49/103 103/249	POL	100-999
	2014.06.28	Międzybrodzie Żywiec...	XVI Bieg Górski ŻAR 2014	6.8	00:40:48	6:00/km	66/295	POL	100-999
	2014.06.14	Tarnowskie Góry	III Bieg Tarnogórski	10	00:40:13 00:40:12	4:01/km 4.01/km	13/201 5/51 13/162	POL	100-999
	2014.05.24	Nowa Sól	XXXI Półmaraton Solan	21.097	01:30:20 01:30:11	4:17/km 4.16/km	62/548 26/74 ?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	? 03:15:44	--- 4.38/km	362/5378 138/1736 351/4695	POL	1000+
	2014.05.01	Lisowice	III Bieg Tropami Śląskich D...	10.25	00:42:08 00:42:07	4:07/km 4.07/km	10/142 2/28 10/?	POL	100-999
	2014.04.27	Cieszyn	6 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:39:40 00:39:50	3:58/km 3.59/km	89/916 33/302 82/739	POL	1000+
	2014.04.13	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	? 01:25:38	--- 4.23/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:26:15 01:25:51	4:05/km 4.04/km	65/965 28/371 63/828	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	? 01:29:08	--- 4.13/km	133/3281 27/534 126/2755	POL	1000+
	2014.02.08	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:30:27 01:30:23	6:02/km 6.02/km	68/410 ?/? 65/358	POL	100-999

	2013.12.07	Kędzierzyn-Koźle	II Przełajowy Bieg Mikołajk...	8	00:32:11	4:01/km	11/?	POL	100-999
	2013.11.09	Ustroń	XXIV Bieg Legionów	10	00:39:10 00:39:10	3:55/km 3.55/km	30/330 13/81 30/257	POL	100-999
	2013.10.20	Dąbrowa Gónicza	II Cross Czwórki	15	01:05:14 01:05:12	4:21/km 4.21/km	18/220 11/74 18/186	POL	100-999
	2013.10.12	Sobótka	Run Masters	10	00:39:54 00:39:50	3:59/km 3.59/km	19/491 6/74 19/364	POL	100-999
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:27:46 03:27:25	4:55/km 4.55/km	961/8506 473/3077 1036/7516	POL	1000+
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:28:13 01:27:49	4:11/km 4.10/km	63/1198 20/419 59/1025	POL	1000+
	2013.09.15	Płock	2. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:44:29 01:44:03	4:57/km 4.56/km	208/805 89/268 195/665	POL	100-999
	2013.07.07	Wodzisław Śląski	I Wodzisławski Bieg Piwosza	10.3	00:39:50 00:39:49	3:52/km 3.52/km	13/218 7/80 13/173	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	? 01:26:56	--- 4.07/km	52/775 20/275 49/656	POL	1000+
	2013.06.15	Tarnowskie Góry	II Bieg Tarnogórski	10	00:38:47 00:38:47	3:53/km 3.53/km	10/150 5/41 10/125	POL	100-999
	2013.06.08	Tychy	IV Piknik Biegowy im.Jana D...	10	00:38:32 00:38:26	3:51/km 3.51/km	6/234 2/? 6/?	POL	100-999
	2013.05.25	Nowa Sól	XXX Jubileuszowy Półmaraton...	21.097	01:26:43 01:26:30	4:07/km 4.06/km	63/482 27/164 57/425	POL	100-999
	2013.05.19	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	6	00:22:48 00:22:48	3:48/km 3.48/km	5/127 ?/? 4/95	POL	100-999
	2013.05.01	Krapkowice	XXXI Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:39:00 00:38:52	3:54/km 3.53/km	43/468 13/113 39/364	POL	100-999
	2013.04.21	Cieszyn	5 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:40:35 00:40:27	4:04/km 4.03/km	83/584 24/187 75/?	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:41:21 00:40:51	4:08/km 4.05/km	141/940 46/240 133/764	POL	100-999
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	? 01:33:46	--- 4.27/km	327/2659 66/426 ?/313	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	? 01:37:54	--- 4.38/km	290/1174 124/437 276/1037	POL	1000+

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:06:10 01:05:34	4:25/km 4.22/km	187/695 57/169 ?/?	POL	100-999
	2012.11.11	Ruda Śląska	XIX Biegi Niepodległości	12	00:49:10 00:49:05	4:06/km 4.05/km	63/194 27/65 ?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:37:34 00:37:22	4:42/km 4.40/km	177/479 50/142 ?/?	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	02:04:58 02:03:04	5:55/km 5.50/km	1943/2953 391/556 ?/?	POL	1000+

	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:33:01 00:32:59	4:08/km 4.07/km	79/471 22/121 ?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:11:50 01:11:35	4:47/km 4.46/km	254/661 79/200 ?/?	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:42:50 00:42:36	4:17/km 4.16/km	95/430	POL	100-999
	2011.05.29	Bielsko - Biała	19 Bieg Fiata	10	00:44:13 00:44:03	4:25/km 4.24/km	255/767 87/225 ?/?	POL	1000+
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:37:18 01:36:41	4:37/km 4.35/km	64/400 24/? 59/?	POL	100-999
	2011.04.17	Cieszyn	3 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:43:25 00:43:18	4:21/km 4.20/km	123/358 42/112 ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:45:15 00:44:46	4:32/km 4.29/km	225/796 61/201 ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:47:10 01:46:33	5:05/km 5.03/km	354/700 134/230 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:42

08:16

08:03

07:50

07:43

07:13

07:12

06:40

06:17

05:53

00:04

23:56

23:19

22:55

22:54

22:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |